Tag Archives: sunce

Napokon na sunce

Standardno

Nakon što sam tjedan dana samo kroz prozor uživala u suncu njegujući bolesnog Filipa, sutra ujutro krećemo na more gdje ćemo zajedno sa tatom provesti produženi vikend. Namjeravamo dugo spavati, puno šetati po čistom morskom zraku i biti što više na suncu. I vama predlažem da ugasite televizore, kompjutore, nađete se sa prijateljima ili rodbinom i zajedno prošetate, planinarite ili radite u svom vrtu. Nakon duge tmurne zime svima nam nedostaje vitamina D, a sunce je njegov najbolji i najjeftiniji izvor. Nemojte ga se bojati i namazati po sebi kakve kreme sa zaštitnim faktorima. Slobodno se izložite suncu pazeći da ne bi izgorjeli. Nekome će za početak biti dosta 5 minuta,a nekome 25. Postepeno to povećavajte. Bilo bi dobro da  dio tijela koji je bio izložen suncu taj dan ne perete sa sapunom( voda je u redu) jer je potrebno neko vrijeme da se iz naše kože apsorbira vitamin D.

Napisala Sanja