Nourishing Traditions: The Cookbook that Challenges Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats- Sally Fallon & Mary Enig

http://www.amazon.com/Nourishing-Traditions-Challenges-Politically-Dictocrats/dp/0967089735/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1331041165&sr=8-1

Ovaj vrlo interesantan vodič u tradicionalnu prehranu koji se bazira na temeljitim istraživanjima sadrži zaprepašćujuću poruku: Životinjske masnoće i kolesterol nisu zločinci već su vitalni faktori u prehrani, potrebni za normalan rast i razvoj, pravilan rad mozga i nervnog sistema, zaštitu od bolesti i optimalnu razinu energije.

 Knjiga “ Nourishing traditions” će vam otkriti:

  1. Zašto vaše tijelo treba starinske životinjske masnoće
  2. Zašto je putar zdrava hrana
  3. Kako prehrana bogata kolesterolom doprinosi dobrom zdravlju
  4. Kako zasićene masnoće štite srce
  5. Kako bogati umaci pomažu kod probave i asimilacije vaše hrane
  6. Zašto žitarice i mahunarke zahtjevaju posebnu pripremu
  7. Kako napraviti pića i hranu bogatu enzimima i probioticima za dodatnu energiju i vitalnost
  8. Zašto prehrana bogata vlaknima i siromašna masnoćama može doprinjeti nedostatku vitamina i minerala u tijelu

U knjizi su obrađene sljedeće teme: zdravstvene dobrobiti tradicionalnih masnoća i ulja (uključujući putar i kokosovo ulje); opasnosti vegetarijanske prehrane; problemi sa modernim proizvodima od soje; pravilna priprema cjelovitih žitarica; konzumacija mlijeka- da ili ne; jednostavna priprema probiotičkih začina i pića; i pravilna prehrana za bebe i djecu.

 

 

           The Garden of Fertility: A Guide to Charting Your Fertility Signals to Prevent or Achieve Pregnancy–Naturally–and to Gauge Your Reproductive Health – Katie Singer

http://www.amazon.com/The-Garden-Fertility-Pregnancy–Naturally—Reproductive/dp/1583331824/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1331367123&sr=8-1#_

 

Ova knjiga vas podučava kako svjesno koristiti plodnost,odnosno kako čitati signale plodnosti da bi zatrudnili ili spriječili trudnoću. Katie Singer  nam objašnjava kako promatrati i voditi tablicu ciklusa da bi se utvrdilo kada je žena najplodnija da bi se povečale šanse za začeće, ili da bi je se koristilo kao prirodnu metodu kontracepcije. Ona je,  kada je se precizno slijedi, jednako efikasna kao i pilula. Za razliku od drugih knjiga o prirodnim metodama kontracepcije opisuje kako koristiti tablice da bi se procjenilo ginekološko zdravlje i nudi ne-medicinske mogučnosti za jačanje reproduktivnog dobrostanja. Ova knjiga nudi sve informacije koje žena nije dobila na satovima biologije, a trebala je. 


Oglasi

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s